Aire de fitness do Poulprio
Descrição
Área de fitness equipada em Theix-Noyalo, na região do Poulprio. Encontram-se barras fixas e barras paralelas para fortalecer a parte superior do corpo, uma cadeira romana e um equipamento para abdominais lombares para o fortalecimento do core, além de um patinador, uma bicicleta elíptica e um stepper duplo para o aquecimento cardiovascular. O modo de uso está indicado em cada aparelho. O acesso é livre.
Está localizado em Theix-Noyalo, no departamento de Morbihan.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Barra fixa
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barras paralelas
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Bicicleta elíptica
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 11/07/2026
Informação técnica
Cidade : Theix-Noyalo (56)
Mapa
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