Área de fitness equipada em Theix-Noyalo, na região do Poulprio. Encontram-se barras fixas e barras paralelas para fortalecer a parte superior do corpo, uma cadeira romana e um equipamento para abdominais lombares para o fortalecimento do core, além de um patinador, uma bicicleta elíptica e um stepper duplo para o aquecimento cardiovascular. O modo de uso está indicado em cada aparelho. O acesso é livre.
Está localizado em Theix-Noyalo, no departamento de Morbihan.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
A carregar avaliações...
Uma foto, uma estação em falta, um nome a corrigir: proponha uma modificação.
Autor : Mickaël LEBRET
