Fitnessområde Poulprio
Beskrivning
Träningsområde i Theix-Noyalo, i området Poulprio. Här finns fasta stänger och parallella stänger för att stärka överkroppen, en romersk stol och en ländryggs-abdominalstation för stabilisering, samt en skridskoåkare, en elliptisk cykel och en dubbel stepper för uppvärmning av konditionen. Bruksanvisningen finns angiven på varje apparat. Tillgången är fri.
Den ligger i Theix-Noyalo, i departementet Morbihan.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Räck
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Barr
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 11/07/2026
Teknisk information
Stad : Theix-Noyalo (56)
Karta
Vägbeskrivning till start