Muskeluppvärmningsbana belägen i Fogeo-parken, i Arzon, på Rhuys-halvön. Fyra street workout-stationer gör det möjligt att träna magmusklerna, överkroppen vid de parallella stängerna och koordinationen på den horisontella stegen. Tillgången är fri och gratis året runt. Vissa utrustningar är anpassade för personer med nedsatt rörlighet, hela området är dock reserverat för personer över 1,40 meter. Fogeo-parken erbjuder också andra fritidsområden i närheten av stränderna på halvön.
Den ligger i Arzon, i departementet Morbihan.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
