Sv translation: Muskelväckningsled
Beskrivning
Muskeluppvärmningsbana belägen i Fogeo-parken, i Arzon, på Rhuys-halvön. Fyra street workout-stationer gör det möjligt att träna magmusklerna, överkroppen vid de parallella stängerna och koordinationen på den horisontella stegen. Tillgången är fri och gratis året runt. Vissa utrustningar är anpassade för personer med nedsatt rörlighet, hela området är dock reserverat för personer över 1,40 meter. Fogeo-parken erbjuder också andra fritidsområden i närheten av stränderna på halvön.
Den ligger i Arzon, i departementet Morbihan.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Barr
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Armgångsstege
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 11/07/2026
Teknisk information
Utrustning : 4
Stad : Arzon (56)
Karta
Vägbeskrivning till start