verifiedZweryfikowane dnia 11.07.2026
Trasa rozgrzewkowa zainstalowana w parku Fogeo w Arzon, na półwyspie Rhuys. Cztery stanowiska street workout umożliwiają pracę nad mięśniami brzucha, górną częścią ciała na poręczach oraz koordynacją na drabince poziomej. Dostęp jest wolny i bezpłatny przez cały rok. Niektóre urządzenia są przystosowane dla osób o ograniczonej mobilności, całość jest przeznaczona dla osób powyżej 1,40 metra. Park Fogeo oferuje również inne tereny rekreacyjne w pobliżu plaż półwyspu.
Znajduje się w Arzon, w departamencie Morbihan.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
