Polish translation: Szlak Rozgrzewki Mięśniowej
Opis
Trasa rozgrzewkowa zainstalowana w parku Fogeo w Arzon, na półwyspie Rhuys. Cztery stanowiska street workout umożliwiają pracę nad mięśniami brzucha, górną częścią ciała na poręczach oraz koordynacją na drabince poziomej. Dostęp jest wolny i bezpłatny przez cały rok. Niektóre urządzenia są przystosowane dla osób o ograniczonej mobilności, całość jest przeznaczona dla osób powyżej 1,40 metra. Park Fogeo oferuje również inne tereny rekreacyjne w pobliżu plaż półwyspu.
Znajduje się w Arzon, w departamencie Morbihan.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Poręcze równoległe
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Drabinka pozioma
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 11.07.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 4
Miasto : Arzon (56)
Mapa
Dojazd do startu