Muskeloppvarmingsløype plassert i Fogeo-parken, i Arzon, på Rhuys-halvøya. Fire street workout-stasjoner gir mulighet til å trene magemusklene, overkroppen med parallelle stenger, og koordinasjon på den horisontale stigen. Tilgangen er fri og gratis hele året. Noen av utstyrene er tilpasset personer med nedsatt mobilitet, og hele området er reservert for personer over 1,40 meter. Fogeo-parken tilbyr også andre rekreasjonsområder i nærheten av strendene på halvøya.
Den ligger i Arzon, i departementet Morbihan.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
