Muskeloppvåkning Rute
Beskrivelse
Muskeloppvarmingsløype plassert i Fogeo-parken, i Arzon, på Rhuys-halvøya. Fire street workout-stasjoner gir mulighet til å trene magemusklene, overkroppen med parallelle stenger, og koordinasjon på den horisontale stigen. Tilgangen er fri og gratis hele året. Noen av utstyrene er tilpasset personer med nedsatt mobilitet, og hele området er reservert for personer over 1,40 meter. Fogeo-parken tilbyr også andre rekreasjonsområder i nærheten av strendene på halvøya.
Den ligger i Arzon, i departementet Morbihan.
fitness_center Stasjonene langs løypa
format_list_numbered Stasjonene i løypas rekkefølge
Her er en komplett økt du kan gjøre på stedet, tilpasset stasjonene på denne løypa. Velg nivået ditt for å justere hver øvelse.
self_improvement Oppvarming
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
fitness_center
Skranke
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Armgangsstige
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Situpsbenk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Nedtrapping
Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
rate_review Brukeranmeldelser
Laster anmeldelser...
Forfatter
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifisert den 11.07.2026
Teknisk informasjon
Utstyr : 4
By : Arzon (56)
Kart
Veibeskrivelse til start