Reipasta Herätys Harjoitus
Kuvaus
Lihaskunnon herättämiseen tarkoitettu reitti sijaitsee Fogeo-puistossa, Arzonissa, Rhuysin niemimaalla. Neljä street workout -pistettä mahdollistaa vatsalihasten, ylävartalon harjoittamisen vaakapalkilla ja koordinaation treenaamisen vaakaportailla. Pääsy on vapaata ja ilmaista ympäri vuoden. Muutamat välineet on suunniteltu liikuntarajoitteisille, ja koko alue on varattu yli 1,40 metrin pituisille henkilöille. Fogeo-puisto tarjoaa myös muita vapaa-ajan alueita lähellä Rhuysin niemimaan rantoja.
Se sijaitsee Arzon, departementissa Morbihan.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Nojapuut
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Vaakatikkaat
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 11.07.2026
Tekniset tiedot
Varusteet : 4
Kaupunki : Arzon (56)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen