Parcours Muskelaufwachung
Beschreibung
Muskelaufwärmpfad im Park von Fogeo, in Arzon, auf der Halbinsel Rhuys. Vier Street-Workout-Stationen ermöglichen das Training der Bauchmuskeln, des Oberkörpers an den Parallelbarren und die Koordination an der horizontalen Leiter. Der Zugang ist ganzjährig frei und kostenlos. Einige Geräte sind für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet, wobei der gesamte Bereich für Personen über 1,40 Meter reserviert ist. Der Park von Fogeo bietet auch andere Freizeitbereiche in der Nähe der Strände der Halbinsel.
Er befindet sich in Arzon, im Departement Morbihan.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Barren
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Hangelleiter
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 11.07.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 4
Stadt : Arzon (56)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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