Gesundheitsweg am Strand von Kerfago
Beschreibung
Gesundheitsparcours am Strand von Kerfago in Saint-Gildas-de-Rhuys, auf der Halbinsel Rhuys. Einige Outdoor-Geräte ermöglichen es, sich mit Blick auf das Meer zu betätigen, ganz in der Nähe des Küstenwanderwegs GR 34. Der Zugang ist frei, ideal für eine sportliche Pause vor oder nach dem Schwimmen.
Er befindet sich in Saint-Gildas-de-Rhuys, im Departement Morbihan.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
fitness_center
Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 11.07.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 2
Stadt : Saint-Gildas-de-Rhuys (56)
Karte
Wegbeschreibung zum Start