Hälsostig vid Kerfago-stranden
Beskrivning
Hälsoslinga belägen vid stranden av Kerfago, i Saint-Gildas-de-Rhuys, på Rhuys-halvön. Några utomhusredskap gör det möjligt att träna med utsikt över havet, alldeles nära den kustnära stigen GR 34. Tillgången är fri, vilket är praktiskt för en sportig paus före eller efter badet.
Den ligger i Saint-Gildas-de-Rhuys, i departementet Morbihan.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 11/07/2026
Teknisk information
Utrustning : 2
Stad : Saint-Gildas-de-Rhuys (56)
Karta
Vägbeskrivning till start