Parcours de santé de la playa de Kerfago
Descripción
Parcours de santé instalado al borde de la playa de Kerfago, en Saint-Gildas-de-Rhuys, en la península de Rhuys. Algunos aparatos de ejercicio al aire libre permiten entrenar frente al mar, muy cerca del sendero costero del GR 34. El acceso es libre, ideal para una pausa deportiva antes o después del baño.
Se encuentra en Saint-Gildas-de-Rhuys, en el departamento de Morbihan.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
fitness_center
Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
rate_review Opiniones de usuarios
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 11/07/2026
Información técnica
Equipamiento : 2
Ciudad : Saint-Gildas-de-Rhuys (56)
Mapa
Indicaciones al inicio