Parcours de santé de la playa de Kerfago
Saint-Gildas-de-Rhuys, Morbihan
2 estaciones
Nivel: Principiante
Parcours de santé instalado al borde de la playa de Kerfago, en Saint-Gildas-de-Rhuys, en la península de Rhuys. Algunos aparatos de ejercicio al aire libre permiten entrenar frente al mar, muy cerca del sendero costero del GR 34. El acceso es libre, ideal para una pausa deportiva antes o después del baño.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/200, impreso el 14/10/2026