Helseløype ved Kerfago-stranden
Saint-Gildas-de-Rhuys, Morbihan
2 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Helsebane plassert ved stranden i Kerfago, i Saint-Gildas-de-Rhuys, på Rhuys-halvøya. Noen utendørs treningsapparater gir mulighet for å trene med utsikt over havet, rett ved kyststien GR 34. Tilgangen er gratis, praktisk for en sportslig pause før eller etter bading.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Situpsbenk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/200, skrevet ut 14.10.2026