Wandelpad van het strand van Kerfago
Saint-Gildas-de-Rhuys, Morbihan
2 stations
Niveau: Beginner
Gezondheidsparcours gelegen aan het strand van Kerfago, in Saint-Gildas-de-Rhuys, op het schiereiland Rhuys. Enkele buitensporttoestellen maken het mogelijk om te oefenen met uitzicht op de zee, vlakbij het kustpad van de GR 34. De toegang is vrij, handig voor een sportieve pauze voor of na het zwemmen.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/200, afgedrukt op 12/10/2026