Gesundheitsweg am Strand von Kerfago
Saint-Gildas-de-Rhuys, Morbihan
2 Stationen
Niveau: Anfänger
Gesundheitsparcours am Strand von Kerfago in Saint-Gildas-de-Rhuys, auf der Halbinsel Rhuys. Einige Outdoor-Geräte ermöglichen es, sich mit Blick auf das Meer zu betätigen, ganz in der Nähe des Küstenwanderwegs GR 34. Der Zugang ist frei, ideal für eine sportliche Pause vor oder nach dem Schwimmen.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/200, gedruckt am 14.10.2026