Aire de fitness del Poulprio
Descripción
Área de fitness equipada en Theix-Noyalo, en el sector de Poulprio. Aquí se encuentran barras fijas y barras paralelas para fortalecer la parte superior del cuerpo, una silla romana y un banco para abdominales lumbares para el entrenamiento de core, así como un patinador, una bicicleta elíptica y un stepper doble para el calentamiento cardiovascular. Las instrucciones de uso están indicadas en cada aparato. El acceso es libre.
Se encuentra en Theix-Noyalo, en el departamento de Morbihan.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barras paralelas
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Bicicleta elíptica
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 11/07/2026
Información técnica
Ciudad : Theix-Noyalo (56)
Mapa
Indicaciones al inicio