Zagospodarowana strefa fitness w Theix-Noyalo, w rejonie Poulprio. Znajdują się tam drążki stałe i drążki równoległe do wzmocnienia górnej części ciała, ławeczka rzymska oraz urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha i dolnej części pleców, a także łyżwiarz, rower eliptyczny i podwójny stepper do rozgrzewki cardio. Instrukcja obsługi jest podana na każdym urządzeniu. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Theix-Noyalo, w departamencie Morbihan.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
