Szlak zdrowia plaży Kerfago
Opis
Trasa zdrowotna zainstalowana wzdłuż plaży Kerfago w Saint-Gildas-de-Rhuys, na półwyspie Rhuys. Kilka urządzeń na świeżym powietrzu umożliwia ćwiczenia z widokiem na morze, tuż obok szlaku nadmorskiego GR 34. Dostęp jest wolny, co jest praktyczne na sportową przerwę przed lub po kąpieli.
Znajduje się w Saint-Gildas-de-Rhuys, w departamencie Morbihan.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 11.07.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 2
Miasto : Saint-Gildas-de-Rhuys (56)
Mapa
Dojazd do startu