Percurso de saúde da praia de Kerfago

Informação técnica

Estações

2

Cidade

Saint-Gildas-de-Rhuys (56)

Descrição

Percurso de saúde instalado à beira da praia de Kerfago, em Saint-Gildas-de-Rhuys, na península de Rhuys. Alguns equipamentos ao ar livre permitem exercitar-se de frente para o mar, bem perto do sentiero costeiro do GR 34. O acesso é livre, prático para uma pausa esportiva antes ou depois do banho.

Está localizado em Saint-Gildas-de-Rhuys, no departamento de Morbihan.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Banco de abdominais
  Como fazer : Banco de abdominais expand_more

  Como fazer

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

1 tipo de aparelho

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• Banco de abdominais

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Autor : Mickaël LEBRET