Parcours de santé de la plage de Kerfago
Description
Parcours de santé installé au bord de la plage de Kerfago, à Saint-Gildas-de-Rhuys, sur la presqu'île de Rhuys. Quelques agrès de plein air permettent de s'exercer face à la mer, tout près du sentier côtier du GR 34. L'accès est libre, pratique pour une pause sportive avant ou après la baignade.
Il se situe à Saint-Gildas-de-Rhuys, dans le département du Morbihan.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Planche à abdominaux
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
rate_review Avis des utilisateurs
Chargement des avis...
explore Autres parcours du Morbihan
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Vérifié le 11/07/2026
Fiche technique
Équipements : 2
Ville : Saint-Gildas-de-Rhuys (56)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
explore Autres parcours du Morbihan
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Parcours de santé de Locmiquélic
place Locmiquélic
Parcours Réveil Musculaire
4 agrès | place Arzon