Aree fitness del Poulprio
Descrizione
Area fitness attrezzata a Theix-Noyalo, nel settore del Poulprio. Qui si trovano barre fisse e barre parallele per rinforzare la parte superiore del corpo, una sedia romana e una postazione per addominali lombari per il potenziamento, oltre a un pattinatore, una bicicletta ellittica e un doppio stepper per il riscaldamento cardio. Le istruzioni sono indicate su ogni attrezzo. L'accesso è libero.
Si trova a Theix-Noyalo, nel dipartimento di Morbihan.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Sbarra per trazioni
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Parallele
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Ellittica
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 11/07/2026
Informazioni tecniche
Città : Theix-Noyalo (56)
Mappa
Indicazioni per la partenza