Spierverkwikkingsparcours gelegen in het Fogeo-park, in Arzon, op het schiereiland Rhuys. Vier street workout-posten maken het mogelijk om de buikspieren te trainen, het bovenlichaam aan de parallelle stangen en de coördinatie op de horizontale ladder. Toegang is vrij en gratis het hele jaar door. Enkele apparatuur is aangepast voor mensen met beperkte mobiliteit, en het geheel is gereserveerd voor personen van meer dan 1,40 meter. Het Fogeo-park biedt ook andere recreatiegebieden in de buurt van de stranden van het schiereiland.
Het bevindt zich in Arzon, in het departement Morbihan.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
