Parcours Spierontwaking
Beschrijving
Spierverkwikkingsparcours gelegen in het Fogeo-park, in Arzon, op het schiereiland Rhuys. Vier street workout-posten maken het mogelijk om de buikspieren te trainen, het bovenlichaam aan de parallelle stangen en de coördinatie op de horizontale ladder. Toegang is vrij en gratis het hele jaar door. Enkele apparatuur is aangepast voor mensen met beperkte mobiliteit, en het geheel is gereserveerd voor personen van meer dan 1,40 meter. Het Fogeo-park biedt ook andere recreatiegebieden in de buurt van de stranden van het schiereiland.
Het bevindt zich in Arzon, in het departement Morbihan.
fitness_center De stations van het parcours
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Parallelle stangen
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 11/07/2026
Technische informatie
Uitrusting : 4
Stad : Arzon (56)
Kaart
Routebeschrijving naar start