fitness_center Barras paralelas
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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Les barres parallèles servent aux flexions de bras en appui. Elles ciblent les triceps, la poitrine et les épaules. L'atelier renforce aussi le gainage.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
star_border Variante para iniciantes
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
star Variante avançada
Descendez plus bas en contrôlant le mouvement. Enchaînez les répétitions sans poser les pieds.
health_and_safety Conselhos de segurança
Ne descendez pas plus bas que le confort de vos épaules. Gardez les poignets alignés avec les avant-bras.
list Percursos equipados
16 percursos de saúde têm esta estação.
Aire de fitness do Poulprio
place Theix-Noyalo
Área de street workout de Landerneau
9 estações | place Landerneau
Espaço fitness de Biver
12 estações | place Gardanne
Percurso de saúde de Calas
9 estações | place Cabriès
Percurso de saúde de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estações | place Cugnaux
Percurso de saúde de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estações | place Guebwiller
Percurso de Saúde da Gauchmatt
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 estações | place Soultzmatt
Percurso de saúde de Saint-Germain-Nuelles
9 estações | place Saint-Germain-Nuelles
Percurso de saúde do complexo desportivo Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estações | place Chaponnay
Percurso de saúde do parque de Lagarde
↔ 0.6 km | 8 estações | place Balma
Percurso de saúde do Parque do Castelo (Champigneulles)
↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 estações | place Champigneulles
Percurso de fitness da Duranne
5 estações | place Aix-en-Provence
Percurso Despertar Muscular
4 estações | place Arzon
Percurso desportivo Daumesnil
place Paris
Parque Desportivo de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estações | place Vaulx-en-Velin
Percurso desportivo dos Minimes
↔ 1.8 km | 13 estações | place Paris
category Mesma família: Tração
Descubra as outras estações da mesma família.
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