fitness_center Barras paralelas
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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Les barres parallèles servent aux flexions de bras en appui. Elles ciblent les triceps, la poitrine et les épaules. L'atelier renforce aussi le gainage.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
star_border Variante para iniciantes
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
star Variante avançada
Descendez plus bas en contrôlant le mouvement. Enchaînez les répétitions sans poser les pieds.
health_and_safety Conselhos de segurança
Ne descendez pas plus bas que le confort de vos épaules. Gardez les poignets alignés avec les avant-bras.
list Percursos equipados
13 percursos de saúde têm esta estação.
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Espace fitness de Biver
12 estações | place Gardanne
Parcours de santé de Calas
9 estações | place Cabriès
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estações | place Cugnaux
Percurso de saúde de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estações | place Guebwiller
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles
9 estações | place Saint-Germain-Nuelles
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estações | place Chaponnay
Parcours de santé du parc de Lagarde
↔ 0.6 km | 8 estações | place Balma
Parcours fitness de la Duranne
5 estações | place Aix-en-Provence
Parcours Réveil Musculaire
4 estações | place Arzon
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estações | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 estações | place Paris
category Mesma família: Tração
Descubra as outras estações da mesma família.
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