Percurso de fitness da Duranne
Descrição
Percurso de fitness ao ar livre no bairro da Duranne, em Aix-en-Provence. Os equipamentos estão distribuídos ao longo de um caminho, incluindo barras paralelas, e permitem exercícios de fortalecimento de acesso livre. A área é plana e de fácil acesso.
Está localizado em Aix-en-Provence, no departamento de Bouches-du-Rhône.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Barras paralelas
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 12/07/2026
Informação técnica
Equipamento : 5
Cidade : Aix-en-Provence (13)
Mapa
Direções para o início
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