Freiluft-Fitnessparcours im Viertel La Duranne in Aix-en-Provence. Die Geräte sind entlang eines Weges verteilt, darunter Parallelbarren, und ermöglichen kostenlose Kraftübungen. Das Gelände ist flach und leicht zugänglich.
Er befindet sich in Aix-en-Provence, im Departement Bouches-du-Rhône.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
