Freier Zugang zum Gesundheitsparcours in Calas, in der Gemeinde Cabriès. Die Strecke beginnt am Sportkomplex Raymond Martin und führt zum Collège Marie Mauron, vorbei am Vallon de Thouin und den Randgebieten des Golfplatzes. Entlang des Weges gibt es verschiedene Übungsstationen, darunter ein Ellipsentrainer, Parallelbarren und ein japanischer Steg. Die Umgebung vereint bewaldete Flächen und das Vallon.
Er befindet sich in Cabriès, im Departement Bouches-du-Rhône.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
