Hälsoslinga i Calas
Beskrivning
Friluftslivsstig med fri tillgång i Calas, i kommunen Cabriès. Rutten börjar vid sportkomplexet Raymond Martin och går mot collège Marie Mauron genom Thouin-dalen och runt golfbanan. Längs vägen finns träningsstationer, inklusive en elliptisk cykel, parallella stänger och en sektion med japanska steg. Omgivningen kombinerar skogsområden och dalgångar.
Den ligger i Cabriès, i departementet Bouches-du-Rhône.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Balansstubbar
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
fitness_center
Barr
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 12/07/2026
Teknisk information
Utrustning : 9
Stad : Cabriès (13)
Karta
Vägbeskrivning till start