Trasa zdrowotna dostępna dla wszystkich w Calas, w gminie Cabriès. Szlak rozpoczyna się przy kompleksie sportowym Raymond Martin i prowadzi do szkoły średniej Marie Mauron, przechodząc przez dolinę Thouin i okolice pola golfowego. Na trasie znajdują się stacje ćwiczeń, w tym rower eliptyczny, poręcze równoległe oraz przejście z japońskimi krokami. Otoczenie łączy tereny leśne z doliną.
Znajduje się w Cabriès, w departamencie Bouches-du-Rhône.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
