Szlak zdrowia Calas
Opis
Trasa zdrowotna dostępna dla wszystkich w Calas, w gminie Cabriès. Szlak rozpoczyna się przy kompleksie sportowym Raymond Martin i prowadzi do szkoły średniej Marie Mauron, przechodząc przez dolinę Thouin i okolice pola golfowego. Na trasie znajdują się stacje ćwiczeń, w tym rower eliptyczny, poręcze równoległe oraz przejście z japońskimi krokami. Otoczenie łączy tereny leśne z doliną.
Znajduje się w Cabriès, w departamencie Bouches-du-Rhône.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Słupki równoważne
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
fitness_center
Poręcze równoległe
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Orbitrek
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.07.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 9
Miasto : Cabriès (13)
Mapa
Dojazd do startu