Parcours de santé de Calas
Description
Parcours de santé en accès libre à Calas, sur la commune de Cabriès. Le tracé s'élance depuis le complexe sportif Raymond Martin et rejoint le collège Marie Mauron en passant par le vallon de Thouin et les abords du golf. Des postes d'exercice ponctuent l'itinéraire, dont un vélo elliptique, des barres parallèles et un passage de pas japonais. Le cadre mêle espaces boisés et vallon.
It is located in Cabriès, in the department of Bouches-du-Rhône.
fitness_center Stations along the trail
directions_run Suggested workout
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Stepping posts
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
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Parallel bars
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Elliptical trainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author
Mickaël LEBRET
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Verified on 07/12/2026
Technical information
Equipment : 9
City : Cabriès (13)
Map
Directions to start
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