Parcours de salud de acceso libre en Calas, en el municipio de Cabriès. El recorrido se inicia desde el complejo deportivo Raymond Martin y se une al colegio Marie Mauron pasando por el valle de Thouin y los alrededores del golf. A lo largo de la ruta, hay estaciones de ejercicio, incluyendo una bicicleta elíptica, barras paralelas y un paso de piedras japonesas. El entorno combina espacios boscosos y un valle.
Se encuentra en Cabriès, en el departamento de Bouches-du-Rhône.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
