Parcours fitness de la Duranne
Description
Parcours de fitness en plein air dans le quartier de la Duranne, à Aix-en-Provence. Les agrès sont répartis le long d'un cheminement, dont des barres parallèles, et permettent des exercices de renforcement en accès libre. Le secteur est plat et facile d'accès.
Il se situe à Aix-en-Provence, dans le département des Bouches-du-Rhône.
fitness_center Les ateliers du parcours
directions_run Séance suggérée
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Barres parallèles
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 12/07/2026
Fiche technique
Équipements : 5
Ville : Aix-en-Provence (13)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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