place La Roche-Vineuse, Saône-et-Loire
verifiedVerificado em 30/09/2026
Percurso de saúde instalado no parque municipal de La Roche-Vineuse, próximo ao estádio. Encontram-se lá, entre outros, barras paralelas, uma barra fixa e um banco para abdominais, que podem ser utilizados no ritmo de cada um. O parque também reúne brinquedos para os mais pequenos, um campo polivalente e um campo de cross, proporcionando diversão para toda a família.
Está localizado em La Roche-Vineuse, no departamento de Saône-et-Loire.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
