place La Roche-Vineuse, Saône-et-Loire
verifiedVahvistettu 30.09.2026
Terveyspolku, joka sijaitsee La Roche-Vineusen kunnallispuistossa, lähellä stadionia. Sieltä löytyy muun muassa paralleelitankoja, kiinteä tanko ja vatsalautaa, joita voi käyttää oman rytmin mukaan. Puistossa on myös leikkipaikkoja pienille lapsille, monitoimikenttä ja crossikenttä, joten koko perheelle riittää tekemistä.
Se sijaitsee La Roche-Vineuse, departementissa Saône-et-Loire.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
