place La Roche-Vineuse, Saône-et-Loire
verifiedVerificato il 30/09/2026
Percorso di salute situato nel parco municipale di La Roche-Vineuse, vicino allo stadio. Qui si trovano in particolare delle parallele, una sbarra fissa e una panca per addominali, da alternare al ritmo di ciascuno. Il parco offre anche giochi per i più piccoli, un campo multisport e un campo di cross, per intrattenere tutta la famiglia.
Si trova a La Roche-Vineuse, nel dipartimento di Saône-et-Loire.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
