place La Roche-Vineuse, Saône-et-Loire
verifiedGeverifieerd op 30/09/2026
Gezondheidsparcours gelegen in het gemeentelijke park van La Roche-Vineuse, nabij het stadion. Hier vind je onder andere een parallele stangen, een vaste stang en een buikspierplank, die je in je eigen tempo kunt afwisselen. Het park heeft ook speeltoestellen voor de kleintjes, een multisportveld en een cross-terrein, genoeg om het hele gezin bezig te houden.
Het bevindt zich in La Roche-Vineuse, in het departement Saône-et-Loire.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
