fitness_center Argolas
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
star_border Variante para iniciantes
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
star Variante avançada
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
health_and_safety Conselhos de segurança
Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.
list Percursos equipados
2 percursos de saúde têm esta estação.
category Mesma família: Tração
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