fitness_center Rings
Exercises, muscles worked and equipped trails.
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Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.
accessibility_new Muscles worked
directions_run How to do it
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
star_border Beginner variation
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
star Advanced variation
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
health_and_safety Safety tips
Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.
list Equipped trails
3 fitness trails feature this station.
category Same family: Pulling
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