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Parcours de Santé

fitness_center Anneaux

Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.

Anneaux

Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.

accessibility_new Muscles travaillés

Dos et grand dorsal Biceps et avant-bras Épaules Gainage abdominal

directions_run Comment faire

Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.

star_border Variante débutant

Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.

star Variante confirmé

Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.

health_and_safety Conseils de sécurité

Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.

list Parcours équipés

18 parcours de santé proposent cet agrès.

Aire de fitness des Terrasses Boieldieu

10 agrès | place Puteaux

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness du complexe sportif de Lion-sur-Mer

place Lion-sur-Mer

verified_user 30/09/2026
Aire de fitness du Grand Cerisier, bords de Seine

place Triel-sur-Seine

verified_user 23/09/2026
Aire de fitness en plein air de la rue du Stade

place Crêches-sur-Saône

verified_user 30/09/2026
Espace fitness de Biver

12 agrès | place Gardanne

verified_user 12/07/2026
Parcours de santé de Caulnes

↔ 1.7 km | 12 agrès | place Caulnes

verified_user 06/09/2026
Parcours de santé de la forêt de Chailluz

↔ 1 km | 12 agrès | place Besançon

verified_user 03/11/2025
Parcours de santé de la Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy)

↔ 1.75 km | 16 agrès | place Vandœuvre-lès-Nancy

verified_user 11/10/2025
Parcours de santé du Bois de Cergy

↔ 1.7 km | 10 agrès | place Cergy

verified_user 23/09/2026
Parcours de santé du parc de la Toison d'Or

place Dijon

verified_user 30/09/2026
Parcours de santé du parc du Tremblay

↔ 1.3 km | 18 agrès | place Champigny-sur-Marne

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif Daumesnil

place Paris

verified_user 12/07/2026
Parcours sportif du canal de l'Ourcq à Pantin

12 agrès | place Pantin

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du domaine départemental de Sceaux

↔ 4.3 km | 10 agrès | place Sceaux

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du parc des Douves

5 agrès | place Mitry-Mory

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif du parc forestier Rive droite

↔ 0.83 km | 11 agrès | place Viroflay

verified_user 23/09/2026
Parcours sportif et aire de fitness de la forêt d'Ifs

↔ 2.8 km | place Ifs

verified_user 30/09/2026
Street workout quai du Lot

8 agrès | place Paris

verified_user 23/09/2026

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Barre fixe Barre fixe Barres parallèles Barres parallèles Échelle horizontale Échelle horizontale Corde à grimper Corde à grimper Pont de singe Pont de singe

Questions fréquentes

Comment utiliser l'agrès « Anneaux » sur un parcours de santé ?
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Comment débuter avec l'agrès « Anneaux » ?
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
Comment progresser avec l'agrès « Anneaux » ?
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
Où trouver l'agrès « Anneaux » sur un parcours de santé ?
18 parcours de santé publiés sur ce site proposent cet agrès, à Paris, Besançon, Caulnes, Cergy, Champigny-sur-Marne et 12 autres.