fitness_center Anneaux
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
fitness_center
Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.
accessibility_new Muscles travaillés
directions_run Comment faire
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
star_border Variante débutant
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
star Variante confirmé
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
health_and_safety Conseils de sécurité
Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.
list Parcours équipés
3 parcours de santé proposent cet agrès.
category Dans la même famille : Traction
Découvrez les autres agrès de la même famille.
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center