Avec les ateliers. Sans eux : 25 min en marchant, 10 min en courant.
Voir ce parcours sur Visorando
navigationSuivi GPS dans l'appli
mapCarte IGN
downloadTrace GPX à télécharger
open_in_new
Parcours de santé de Caulnes, aménagé autour de l'espace sportif de la rue de Dinan. Une boucle d'environ 1,7 km serpente sur des chemins d'herbe et de gravier, entre les terrains de football, le court de tennis et la salle omnisports. Douze postes d'exercice jalonnent le tracé, dont des anneaux, une poutre d'équilibre, une barre fixe, des barres parallèles et une échelle horizontale. L'accès est libre et le parking du complexe sportif dessert le site.
Le circuit Parcours de santé de Caulnes mesure 1,7 km et compte 12 ateliers. Il se situe à Caulnes, dans le département des Côtes-d'armor.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
Chargement des avis...
Une photo, un atelier qui manque, un nom à corriger : proposez une modification.
Auteur : Mickaël LEBRET
