Parcours de santé de Caulnes
Description
Parcours de santé de Caulnes, aménagé autour de l'espace sportif de la rue de Dinan. Une boucle d'environ 1,7 km serpente sur des chemins d'herbe et de gravier, entre les terrains de football, le court de tennis et la salle omnisports. Douze postes d'exercice jalonnent le tracé, dont des anneaux, une poutre d'équilibre, une barre fixe, des barres parallèles et une échelle horizontale. L'accès est libre et le parking du complexe sportif dessert le site.
Le circuit Parcours de santé de Caulnes mesure 1.7 km et comporte 12 agrès. Il se situe à Caulnes, dans le département des Côtes-d'armor.
fitness_center Les ateliers du parcours
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Poutre d'équilibre
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Barre fixe
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Barres parallèles
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Échelle horizontale
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Anneaux
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barre fixe
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barres parallèles
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Échelle horizontale
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Anneaux
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 06/09/2026
Fiche technique
Distance : 1.7 km
Équipements : 12
Ville : Caulnes (22)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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