Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 25 min marszem, 10 min biegiem.
Zobacz tę ścieżkę w Visorando
navigationNawigacja GPS w aplikacji
mapMapa IGN
downloadŚlad GPX do pobrania
open_in_new
Parcours de santé de Caulnes, urządzony wokół przestrzeni sportowej przy rue de Dinan. Pętla o długości około 1,7 km wije się po ścieżkach trawiastych i żwirowych, między boiskami piłkarskimi, kortem tenisowym i halą sportową. Dwanaście stanowisk ćwiczeń wyznacza trasę, w tym pierścienie, belkę równoważną, drążek, poręcze i drabinę poziomą. Dostęp jest wolny, a parking kompleksu sportowego obsługuje teren.
Ścieżka Szlak zdrowia w Caulnes ma 1,7 km i posiada 12 stacji. Znajduje się w Caulnes, w departamencie Côtes-d'armor.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
