Com as estações de exercício. Sem elas: 25 min a caminhar, 10 min a correr.
Ver este percurso no Visorando
navigationNavegação GPS na app
mapMapa IGN
downloadTrilho GPX para descarregar
open_in_new
Parque de saúde de Caulnes, situado ao redor do espaço esportivo da rua de Dinan. Uma trilha de aproximadamente 1,7 km serpenteia por caminhos de grama e cascalho, entre os campos de futebol, a quadra de tênis e o ginásio poliesportivo. Doze estações de exercício marcam o percurso, incluindo anéis, uma viga de equilíbrio, uma barra fixa, barras paralelas e uma escada horizontal. O acesso é livre e o estacionamento do complexo esportivo serve o local.
O percurso Percurso de saúde de Caulnes tem 1,7 km e tem 12 estações. Está localizado em Caulnes, no departamento de Côtes-d'armor.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
A carregar avaliações...
Uma foto, uma estação em falta, um nome a corrigir: proponha uma modificação.
Autor : Mickaël LEBRET
