Percurso desportivo do bosque do Tertre
Descrição
Percurso esportivo adaptado na mata do Tertre, em Saint-Carné, um pouco ao sul da aldeia. Os equipamentos estão instalados sob as árvores, em um ambiente arborizado e sombreado. Há uma tirolesa de 30 metros, barreiras de obstáculos, vigas de equilíbrio e muros a serem transpostos. O conjunto agradará tanto às famílias quanto aos atletas que buscam um complemento para sua corrida.
Está localizado em Saint-Carné, no departamento de Côtes-d'armor.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Trave de equilíbrio
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barreiras
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Cidade : Saint-Carné (22)
Mapa
Direções para o início