Percorso sportivo del bosco del Tertre

Informazioni tecniche

Città

Saint-Carné (22)

Descrizione

Percorso sportivo attrezzato nel bosco del Tertre, a Saint-Carné, un po' a sud del borgo. Gli attrezzi sono installati sotto gli alberi, in un ambiente boschivo e ombreggiato. Qui si trova una zip line di 30 metri, siepi di ostacoli, travi di equilibrio e muri da superare. L'insieme piacerà sia alle famiglie che agli sportivi che cercano un complemento alla loro corsa.

Si trova a Saint-Carné, nel dipartimento di Côtes-d'armor.

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Le stazioni del percorso

Adatta al mio livello

Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Trave di equilibrio
  Come fare : Trave di equilibrio expand_more

  Come fare

  Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

  Scopri di più su questo attrezzo
• Ostacoli
  Come fare : Ostacoli expand_more

  Come fare

  Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

2 tipi di attrezzi

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• Trave di equilibrio
• Ostacoli

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Autore : Mickaël LEBRET