Percorso sportivo del bosco del Tertre
Saint-Carné, Côtes-d'armor
Livello: Principiante
Percorso sportivo attrezzato nel bosco del Tertre, a Saint-Carné, un po' a sud del borgo. Gli attrezzi sono installati sotto gli alberi, in un ambiente boschivo e ombreggiato. Qui si trova una zip line di 30 metri, siepi di ostacoli, travi di equilibrio e muri da superare. L'insieme piacerà sia alle famiglie che agli sportivi che cercano un complemento alla loro corsa.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Trave di equilibrio
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Ostacoli
Passez les haies une par une en marchant ou en petit saut. Choisissez les haies les plus basses.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/258, stampato il 11/11/2026