Parcours sportif du bois du Tertre
Saint-Carné, Côtes-d'armor
Niveau : Débutant
Parcours sportif aménagé dans le bois du Tertre, à Saint-Carné, un peu au sud du bourg. Les agrès sont installés sous les arbres, dans un cadre boisé et ombragé. On y trouve une tyrolienne de 30 mètres, des haies d'obstacles, des poutres d'équilibre et des murs à franchir. L'ensemble plaira autant aux familles qu'aux sportifs qui cherchent un complément à leur footing.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Saut de haies
Passez les haies une par une en marchant ou en petit saut. Choisissez les haies les plus basses.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/258, imprimé le 11/11/2026