Sportstig i Tertre-skogen
Saint-Carné, Côtes-d'armor
Nivå: Nybörjare
Sportig bana anlagd i Tertre-skogen, vid Saint-Carné, lite söder om byn. Utrustningen är placerad under träden, i en skuggig och skogig miljö. Här finns en zipline på 30 meter, hinderbänkar, balansbalkar och väggar att ta sig över. Helheten kommer att tilltala både familjer och idrottare som söker ett komplement till sin löpning.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Balansbom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
-
Häckar
Passez les haies une par une en marchant ou en petit saut. Choisissez les haies les plus basses.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/258, utskriven 11/11/2026