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Rutas de Salud

Parcours sportif du bois du Tertre Spanish translation: Recorrido deportivo del bosque del Tertre

Saint-Carné, Côtes-d'armor

Verificado el 06/09/2026

Distancia –
Desnivel –
Duración –
Estaciones –

Información técnica

Ciudad
Saint-Carné (22)

Descripción

Recorrido deportivo acondicionado en el bosque de Tertre, en Saint-Carné, un poco al sur del pueblo. Los aparatos están instalados bajo los árboles, en un entorno boscoso y sombreado. Se encuentra una tirolina de 30 metros, vallas de obstáculos, vigas de equilibrio y muros para superar. El conjunto agradará tanto a las familias como a los deportistas que buscan un complemento a su footing.

Se encuentra en Saint-Carné, en el departamento de Côtes-d'armor.

En el mapa

Las estaciones del recorrido

Adaptar a mi nivel
Calentamiento

Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.

  • Barra de equilibrio
    Cómo hacerlo : Barra de equilibrio

    Cómo hacerlo

    Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

    Más información sobre este aparato
  • Vallas
    Cómo hacerlo : Vallas

    Cómo hacerlo

    Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.

    Más información sobre este aparato
Vuelta a la calma

Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.

2 tipos de aparatos

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Autor : Mickaël LEBRET