fitness_center Vallas
Ejercicios, músculos trabajados y rutas equipadas.
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Le saut de haies enchaîne le franchissement de plusieurs obstacles bas. Il développe l'explosivité des jambes et la coordination. C'est un bon exercice cardio.
accessibility_new Músculos trabajados
directions_run Cómo hacerlo
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
star_border Variante para principiantes
Passez les haies une par une en marchant ou en petit saut. Choisissez les haies les plus basses.
star Variante avanzada
Enchaînez toutes les haies en course rapide. Travaillez une réception souple et un départ immédiat vers la suivante.
health_and_safety Consejos de seguridad
Échauffez chevilles et genoux avant de sauter. Réceptionnez-vous sur l'avant du pied, genoux fléchis.
list Rutas equipadas
6 rutas de salud cuentan con esta estación.
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estaciones | place Cugnaux
Parcours de santé de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estaciones | place Guebwiller
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Brignais
13 estaciones | place Brignais
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estaciones | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif du parc du Rhône
8 estaciones | place Grigny
category Misma familia: Salto
Descubre las demás estaciones de la misma familia.
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