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Rutas de Salud

Parcours deportivo – puesta en forma en el bosque de Fontainebleau

Fontainebleau, Seine-et-Marne

Verificado el 19/11/2025

Distancia 2,1 km
Desnivel 21 mbastante plano
Duración 1 h 10
Estaciones 19

Con las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 30 min caminando, 15 min corriendo.

Indicaciones al inicio
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Información técnica

Distancia
2,1 km
Desnivel
21 m, bastante plano
Estaciones
19
Duración
Unos 1 h 10 con las estaciones de ejercicioCon las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 30 min caminando, 15 min corriendo.
Ciudad
Fontainebleau (77)

Descripción

El recorrido deportivo de Fontainebleau, en el cruce del Coq en la carretera del Ermitage, es un bucle marcado por obstáculos y aparatos. Este circuito de acondicionamiento físico se desarrolla en el corazón del bosque de Fontainebleau sobre un terreno de tierra.

La ruta Parcours deportivo – puesta en forma en el bosque de Fontainebleau tiene 2,1 km y tiene 19 estaciones. El desnivel positivo es 21 m. Se encuentra en Fontainebleau, en el departamento de Seine-et-Marne.

En el mapa

Las estaciones del recorrido

Adaptar a mi nivel
Calentamiento

Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.

  • Vallas
    Cómo hacerlo : Vallas

    Cómo hacerlo

    Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.

    Más información sobre este aparato
  • Eslalon
    Cómo hacerlo : Eslalon

    Cómo hacerlo

    Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.

    Más información sobre este aparato
Vuelta a la calma

Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.

2 tipos de aparatos

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo lleva hacer esta ruta?
Calcule unos 30 min a pie sin detenerse. Con las estaciones, calcule unos 1 h 10.
¿Cuántas estaciones tiene esta ruta y cuáles son?
La ruta tiene 19 estaciones.
¿Es llano el terreno?
Sí, el terreno es bastante llano. El desnivel acumulado es de 21 m en 2,1 km.
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Autor : Mickaël LEBRET