fitness_center Barreiras
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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Le saut de haies enchaîne le franchissement de plusieurs obstacles bas. Il développe l'explosivité des jambes et la coordination. C'est un bon exercice cardio.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
star_border Variante para iniciantes
Passez les haies une par une en marchant ou en petit saut. Choisissez les haies les plus basses.
star Variante avançada
Enchaînez toutes les haies en course rapide. Travaillez une réception souple et un départ immédiat vers la suivante.
health_and_safety Conselhos de segurança
Échauffez chevilles et genoux avant de sauter. Réceptionnez-vous sur l'avant du pied, genoux fléchis.
list Percursos equipados
7 percursos de saúde têm esta estação.
Percurso de saúde de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estações | place Cugnaux
Percurso de saúde de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estações | place Guebwiller
Percurso de Saúde da Gauchmatt
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 estações | place Soultzmatt
Percurso desportivo Daumesnil
place Paris
Percurso desportivo de Brignais
13 estações | place Brignais
Parque Desportivo de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estações | place Vaulx-en-Velin
Percurso desportivo do parque do Rhône
8 estações | place Grigny
category Mesma família: Salto
Descubra as outras estações da mesma família.
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