fitness_center Trave de equilíbrio
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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La poutre d'équilibre travaille la stabilité et la concentration. Elle apprend à contrôler ses appuis et sa posture en mouvement. C'est un atelier accessible à tout âge.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
star_border Variante para iniciantes
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
star Variante avançada
Traversez en marche arrière ou les bras croisés. Ajoutez une pause en équilibre sur un pied au milieu de la poutre.
health_and_safety Conselhos de segurança
Restez à faible hauteur et vérifiez que le sol autour est dégagé. Descendez dès que vous perdez l'équilibre plutôt que de vous rattraper brusquement.
list Percursos equipados
14 percursos de saúde têm esta estação.
Área de street workout de Landerneau
9 estações | place Landerneau
Percurso de saúde de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estações | place Cugnaux
Percurso de saúde de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estações | place Guebwiller
Percurso de Saúde da Gauchmatt
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 estações | place Soultzmatt
Percurso de saúde de Saint-Germain-Nuelles
9 estações | place Saint-Germain-Nuelles
Percurso de saúde de Valabre
4 estações | place Gardanne
Percurso de saúde do Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Percurso de saúde do complexo desportivo Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estações | place Chaponnay
Percurso de saúde do Parque do Castelo (Champigneulles)
↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 estações | place Champigneulles
Percurso desportivo Daumesnil
place Paris
Percurso desportivo de Brignais
13 estações | place Brignais
Percurso desportivo do vale do Hers
14 estações | place Toulouse
Percurso desportivo de Portivy
place Saint-Pierre-Quiberon
Percurso desportivo dos Minimes
↔ 1.8 km | 13 estações | place Paris
category Mesma família: Equilíbrio
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